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In unserer heutigen Umgebung kann es niemandem schaden, die eigenen Fähigkeiten in Sachen Schutz zu stärken. Ein Programm zur Selbstverteidigung bietet dir die Chance, dich vor potenziellen Bedrohungen zu verteidigen und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Durch praktische Übungen und theoretische Einblicke lernst du effektive Techniken, um dic

In unserer heutigen Welt begegnen wir immer wieder potenziellen Gefahren. Ob beim Spaziergang am Abend, in der Öffentlichkeit oder sogar im eigenen Zuhause, die Unsicherheit kann uns schnell begleiten. Mit einem zielgerichteten Selbstverteidigungskurs können Sie sich aber gegen diese Bedrohungen rüsten und Ihr Sicherheitsgefühl deutlich stei